Bananen zijn bijzonder

Fruit is goed voor je, maar bananen zijn wel heel bijzonder. 10 redenen om er vaker één te pellen.

bananen afvallen Nijmegen

  1. Bananen zijn een goede bron van koolhydraten. Neem er één voordat je gaat sporten en je spieren hebben er baat bij.
  2. Bananen bevatten volop kalium. Dit mineraal is goed voor je bloeddruk, bloedsomloop en zorgt voor een regelmatige hartslag.
  3. Er zitten veel oplosbare vezels in bananen, die zorgen voor een regelmatige stoelgang.
  4. Bananen verbeteren je humeur! Dat komt door de stof tryptofaan, die in je lichaam wordt omgezet in het gelukshormoon serotonine.
  5. In bananen zit veel ijzer, dat gaat bloedarmoede tegen.
  6. De vitamine B6 in bananen reguleert de bloedsuikerspiegel en houdt deze op peil. Zo blijf je langer verzadigd en ga je minder snoepen. Ook goed in tijden van stress en als je een beetje chagrijnig bent.
  7. Bij diarree kun je het beste groene bananen eten.
  8. Door regelmatig een banaan te eten kun je een maagzweer voorkomen.
  9. Wrijf de binnenkant van de schil over een muggenbult, dat helpt tegen jeuk.
  10. Mensen die regelmatig een banaan eten, hebben 40% minder kans om nierkanker te krijgen.

En nu? Juist, ga lekker bananen eten!

Bananenzijngezond, zijnlekker en gevenje een vol gevoel. Laat een banaanniet links liggen! Je kunt net zo veelbananeneten als jewil. Een banaan is gezondvoormensen van alleleeftijden, ookvoor baby’s. Het zijn de velevoedingswaarden die in de banaanzitten die het lekkere fruit zo gezondmaken.

Ga naar www.afvallennijmegen.nl voor het overheerlijke bananenbrood recept. Mail een foto van jouw bananenbrood naar info@new-motion.com en maak kans op een 12-weken-traject

New-Motion, samen met je voedingscoach in beweging!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s