De gunstige effecten van sporten bij overgewicht.

De afdeling Fysiologie van het RadboudUMC doet reeds jarenlang onderzoek naar de gunstige effecten van bewegen op de gezondheid. Recent is een nieuw onderzoek gestart naar de effecten van sporten bij mensen met overgewicht. Voor dit onderzoek worden deelnemers gezocht! Lees verder

Advertenties

Koolhydraten: het liefst lekker langzaam

De ene koolhydraat is de andere niet; je hebt ‘snelle’ en ‘langzame’ koolhydraten. Dat heeft alles te maken met de snelheid waarmee de koolhydraten (suikers) worden omgezet in bloed-glucose (bloedsuiker). Wat zijn de beste keuzes en hoe voorkom je een suiker-dip?

Lees verder

Suiker werkt ook in je hoofd

Onze hersenen ‘draaien’ op glucose. Toch is suiker is niet goed voor je, want je wordt er dik van. En wat als die twee nou eens veel meer met elkaar te maken hebben dan we altijd dachten?

Decennialang stonden ze los van elkaar: je stofwisseling en je hersenen. Langzaamaan sijpelt het besef door dat insuline wel degelijk de bloed-breinbarrière kan doorbreken en rechtstreeks in de hersenen werkzaam is. En dat veel psychiatrische en neurologische stoornissen direct verband houden met de metabolische processen elders in het lichaam.

 

Color donuts afvallen Nijmegen

In een eerder deze maand in The Scientist gepubliceerd artikel geven auteurs Oksana Kaidanovich-Beilin, Daniell S. Cha en Roger S. McIntyre een overzicht van de wetenschappelijke stand van zaken.

Het is al ruim driehonderd jaar bekend dat diabetes opvallend vaak voorkomt bij mensen met psychische problemen, zoals stress, of depressies. Recente en nog lopende onderzoeken versterken het verband tussen metabole verstoringen en neuropsychiatrische stoornissen. Zo hebben depressieve mensen een 60 procent hoger risico diabetes 2 te ontwikkelen, en blijken omgekeerd mensen met diabetes een verhoogd risico op depressie te hebben. Mensen met schizofrenie hebben 2 tot 4 keer zo vaak als gezonde mensen ook verstoringen in hun metabolisme. Neurodegeneratieve ziekten als Alzheimer, Parkinson en Huntington’s gaan vaak samen met metabole verstoringen. Diabetes 2 blijkt een aparte risicofactor voor dementie.

Het verband zou kunnen zitten in onze insuline-huishouding. Pas sinds een jaar of 40 weten we dat insuline rechtstreeks in de hersenen voorkomt. Insuline blijkt een rol te spelen in de vorming en groei van neuronen. Het regelt dus niet alleen onze suikerspiegels in bloed en lever, maar is ook essentieel voor het functioneren van onze hersenen. Insuline in het brein regelt onder andere wat en hoeveel we eten. Bij ratten is aangetoond dat ze minder eten en afvallen als ze insuline in de hersenen ingespoten krijgen, en dat muizen zonder insulinereceptoren in hun hersenen obesitas ontwikkelen.

Lees verder