Luister naar je lichaam!

Als je snakt naar fastfood, dan is dat eigenlijk een signaal van je lichaam dat het een tekort heeft aan bepaalde voedingsstoffen. Daarom hierbij een lijstje van enkele gezonde alternatieven die zin in deze ongezonde voeding verminderen.

Lees verder

Advertenties

Als het maar niet wil lukken

Als je maag leeg is, scheidt je lichaam stoffen af die de hersenen prikkelen waardoor een hongergevoel ontstaat. Andere hersencentra zenden signalen uit die maken dat je op zoek gaat naar voedsel. Je brein heeft zelfs een vinger in de pap bij de keuze die je maakt: je voorkeur voor zoet of zout hangt af van je lichamelijke behoefte op dat moment. Lees verder